Šta se događa kada ugasimo telefon? Tišina bi nas mogla iznenaditi
Gotovo svaki prazan trenutak danas automatski popunjavamo ekranom.
Čekanje, vožnja, pauza ili nekoliko minuta prije spavanja često postaju prilika za provjeravanje poruka, društvenih mreža i novih sadržaja. Telefon nam je toliko blizu da često posežemo za njim čak i kada nemamo konkretan razlog.
Problem nije samo u vremenu koje provodimo pred ekranom, već i u tome što smo navikli na stalne podražaje. Svaka obavijest, vibracija ili nova poruka prekida našu pažnju i stvara osjećaj da bismo uvijek trebali biti dostupni. S vremenom provjeravanje telefona može postati automatska navika, čak i kada zapravo nemamo šta provjeriti.
Kada sklonimo telefon, prvo se može pojaviti osjećaj nemira ili dosade. Ipak, upravo je dosada važna jer nam daje prostor da usporimo i ostanemo sami sa svojim mislima. Bez stalnog sadržaja mogu se pojaviti ideje, sjećanja, ali i osjećaji koje tokom dana uspješno potiskujemo.
Tišina zato ponekad nije ugodna. Može nas podsjetiti na umor, nezadovoljstvo, odnose o kojima trebamo razmišljati ili jednostavno na činjenicu da nam je teško biti sami sa sobom. Ekran tada postaje način da izbjegnemo vlastite misli, a ne samo sredstvo zabave.
Naravno, to ne znači da je tehnologija loša. Telefoni i ekrani neizostavan su dio savremenog života i omogućavaju nam komunikaciju, rad i pristup informacijama. Ključ je u tome da mi odlučujemo kada ćemo ih koristiti, a ne da svaka obavijest odlučuje gdje će otići naša pažnja.
Ponekad je zato dovoljno napraviti malu pauzu. Prošetati bez telefona, popiti kafu bez gledanja u ekran, sačekati prevoz bez društvenih mreža ili nekoliko minuta prije spavanja provesti u tišini. U tim trenucima počinjemo ponovo primjećivati ljude oko sebe, vlastite misli i detalje koji nam inače promaknu.
Možda upravo tada shvatimo da nam nije nedostajao još jedan sadržaj, već malo prostora za sebe. U svijetu koji neprestano traži našu pažnju, sposobnost da na trenutak ne reagujemo može postati jedan od najjednostavnijih oblika lične slobode.
Izvor: Žene.ba
About The Author
